什麼叫網路成癮？

網路成癮 (簡稱IAD)指由於過度使用互聯網而導致身心、學習、工作、交往、社會、家庭等方面功能損害的綜合症。

網路成癮的原因主要有：①網路固有的吸引力容易使青少年深陷其中;②青少年自身發展的特點及心理需求;③某些青少年自身不良心理品質使其更容易沉迷於網路;④不良的家庭教育及社會環境;⑤現實生活及學習中的困境難以通過正常途徑得到解決。

如何正確使用互聯網?

專家建議不妨從以下兩方面對青少年上網進行管理：⑴內容：因網路內容良莠不齊， 既有豐富的知識、快捷的資訊， 也有挑戰性極強的遊戲，

以及不健康的黃色網頁。 青少年對自我的控制能力相對較差， 家人需對其流覽內容加以關注和引導， 引導其利用網路進行學習， 不流覽黃色網頁， 對於網路遊戲及網路交流則需要有節制、有限度， 不能影響學習生活;⑵時間：由於網路的巨大吸引力， 許多青少年容易長時間泡在網上， 最終導致身心健康及學業方面受損， 所以需要對青少年上網加以時間限制， 上網時間最好每日不超過一小時， 讓青少年養成到時間下網的習慣。

如何預防及干預網路成癮?

為預防及消除網癮， 需要家庭、學校及社會共同努力， 採取多方面努力及綜合干預措施：⑴營造良好的家庭氛圍：良好的親子交流是青少年心理健康的基石。

當孩子遭遇挫折時， 不要一味責備、苛求， 而是給予傾聽、幫助、分析、指導， 使家庭成為孩子心靈的港灣。 ⑵協助青少年樹立明確的生活及學習目標， 讓孩子在現實生活中體驗到生活的樂趣及意義。 ⑶培養多方面興趣愛好， 培養青少年面對挫折的應對能力， 培養青少年面對現實的能力。 ⑷為了青少年的身體及心理健康成長， 建議政府部門為青少年提供一些更有利於身心健康的場館如科技館、圖書館、體育運動場館等。 ⑸對確已染上網癮者， 除上述措施外， 還需尋求心理醫生幫助， 通過認知行為治療、團體心理治療等方式， 讓網癮者逐步遠離網癮、健康成長。