生活中的飲食不規律或者飲食方式經常會得胃下垂， 胃下垂是指站立時， 胃的下緣達盆腔， 小彎弧線最低點降至髂脊連線以下， 稱為胃下垂。 輕度胃下垂多無症狀， 中度以上者常出現胃腸動力差， 消化不良的症狀。 被確診胃下垂的患者， 通過以下按摩、食療， 可以達到一定的緩解病情的作用。 今天小編就給您詳細介紹一下按摩食療法治療胃下垂。
經絡按摩治療法
1、預備式：坐在椅子上， 腰微微挺直， 雙腳平放與肩同寬， 右手掌心與左手背重疊， 輕輕放在小腹部， 雙目平視微閉， 呼吸調勻， 全身放鬆， 靜坐1～2分鐘。
2、按揉百會穴：(百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)將左手的中指指腹放在百會穴上， 適當用力按揉0.5～1分鐘。 有升陽舉陷的功效。 中醫認為， 脾主升清， 主運化， 脾陽虛， 則中氣不好， 所以會導致中氣下陷， 而中氣下陷的結果， 就是內臟下垂移位， 胃下垂也屬於這種情況。 升陽舉陷， 則達到提升陽氣的作用， 陽氣足， 胃下垂情況自然消失。
3、掌揉中脘穴：(中脘穴位於人體的上腹部， 前正中線上， 具體找是胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。 )將右手拇指指腹放在中脘穴上， 適當用力揉按0.5～1分鐘。 有疏肝和胃、止痛止吐的功效。
4、團摩上腹：左手掌心疊放在右手背上， 將右手掌根放在上腹部， 適當用力做順時針環形摩揉0.5～1分鐘。
食療法
確診患有胃下垂的患者， 平時也可採用以下食療方調理。
豬肚黃芪湯
[材料] 豬肚1只， 黃芪200克， 陳皮30克。
[做法] 將豬肚去脂膜， 洗淨， 黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中， 麻線紮緊， 加水文火燉至豬肚熟， 再加適量調味品， 趁熱食肚飲湯， 分4次2天食完。 5只豬肚為一療程。
[功效] 黃芪為補氣要藥， 陳皮理氣健脾， 和中消滯;豬肚能“補胃， 益氣”。 豬肚黃芪湯可補中氣， 健脾胃， 行氣滯， 止疼痛， 對於中氣不足， 脾胃虛弱之胃下垂， 頗有效驗。
豬脾棗米粥
[材料] 豬脾2具， 棗10枚， 粳米100克。
[做法] 將豬脾洗淨切片， 鍋中微炒， 加入大棗、粳米添水煮粥， 可酌加白糖調味， 空腹服食， 每日1次。 半個月為一療程。
[功效] 豬脾可健脾胃，
