每天運動30分鐘可降低患腸癌

近年來， 腸癌已經成為危害社會和人類健康的一大疾病之一， 它給人類帶來了極大的痛苦和困擾。 為了減少腸癌的發病率， 每天運動30分鐘患腸癌風險可降低30%。

美國華盛頓大學醫學院科學家分析了20項相關研究結果後發現， 經常鍛煉的人罹患腸道息肉的幾率降低16%， 發生較大息肉或癌變息肉的危險降低30%。 而習慣於久坐生活方式的人則更可能發生惡性腸道息肉。

新研究負責人凱薩琳·沃林博士表示， 經常鍛煉有助於促進免疫系統健康、減少腸道炎症和幫助降低胰島素水準等。 沃林博士表示，

眾所周知， 活躍的生活方式有助於防止腸癌， 但是這項新研究首次調查了多種可能證據， 表明減少腸道息肉發病率是防止腸癌的最關鍵因素。 新研究結果進一步表明， 作為健康生活方式的一部分， 經常鍛煉好處多多， 其中就包括降低腸癌風險。

英國腸癌協會會長黛博拉·阿爾西納表示， 腸癌是第三大癌症， 僅在英國每年就新增大約38600例腸癌患者。 除了積極鍛煉之外， 主動參與腸癌篩查也非常重要， 在條件許可的情況下， 腸鏡等腸癌篩查措施是發現早期腸道息肉的關鍵措施。 腸道息肉越早發現並摘除， 腸癌風險就越小。

英國癌症研究會健康資訊主管薩拉·希歐姆表示， 研究證據表明， 保持積極運動生活方式每年可以防止數千例癌症病例的發生。

新研究進一步證實， 鍛煉可防止腸癌風險。 英國癌症研究會建議， 每天至少進行半小時中等強度的鍛煉， 比如， 快步走或強度相當的稍微感覺有些大喘氣的運動。 希歐姆還表示， 足夠的身體活動還有助於保持健康體重， 體重不超標， 癌症危險自然會大大下降。

以上就是運動降低腸癌的方法。 專家提示：如果您的身體健康出現了疾病的症狀， 千萬不要耽誤診斷， 應及時去正規醫院就醫， 以免延誤病情， 造成嚴重的後果。 如果還有其它問題， 請諮詢我們的的線上專家或者打電話進行諮詢。

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