-
每天運動的人生到底有多賺
文 | 小強大人三年前，曾經因為奮戰考研而瞬間體重飆漲的我，在夏天連稍微修身一點的衣服都不敢穿，手臂和腹部會把衣服撐得鼓鼓的，平日裡倒覺得沒什麼，無非是不太敢去泳池和海邊，也穿不了好看的衣服，不能被...
2017-02-22 -
每天運動30分鐘可緩解壓力
生活和工作中，我們時刻會感覺到來自各方面的壓力。這些壓力，不僅對人的情緒、生理、精神產生巨大的影響，也慢慢損傷著我們的健康。因此，壓力，需要及時釋放和調節。簡述幾點建議，希望能給你有所幫助。 每天發...
2015-03-24 -
預防結腸息肉 可每天運動一小時
結腸息肉是發生癌變導致結腸癌的重要原因，因此人們對於此病也十分關心。近日，紐約大學Langone醫學中心的研究者報告，只需要每天進行一個小時的低強度訓練，就可以幫助高危人群起到預防結腸息肉的作...
2015-02-28 -
每天運動出汗的好處有哪些？
社會節奏在加快，生活壓力在增大，可是我們的身體卻在加速老化。我們是否也經常感覺四肢乏力、力不從心？身體狀態日益走下坡了？顯然，這個是大家最不願意看到的。那麼，那麼我們該怎麼辦？小編建議您選擇運動，...
2015-07-18 -
大暑天運動後要注意這七個事項
大暑天運動之“七大注意”1穿著棉質服裝淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收，穿起來比較涼快;深顏色的衣服會吸收更多的熱能，穿起來比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優於化纖製品。所以，大暑天運動著裝以淺顏色棉織品為...
2015-05-14 -
秋天運動 需補充營養
核心提示：秋天是十分適合健身的季節，在涼爽的秋風中進行運動鍛煉是很件舒服的事情，進行一番酣暢淋漓的運動過後，最好來一份營養沙拉，既補充能量又不會吸收太多的熱量。編輯教你這樣做沙拉! 秋天是十分適合...
2017-03-04 -
三九天運動的注意事項
（1）運動前做足準備活動。準備活動可以升高體溫，降低肌肉的粘滯度，放鬆肌肉，使肌肉達到運動所需的狀態。不可不做準備活動直接參與大運動量活動。 （2）合理安排訓練量。應根據自身的情況合理安排運動量，...
2017-03-05 -
三九天運動的五個禁忌
三九天雖然十分寒冷，但很多中老年人仍然堅持外出運動鍛煉，專家表示，冬季運動有不少注意事項需要引起重視，不可盲目為之。 1．沒準備活動 不宜理由：冬季氣溫低，有些人，特別是老年人，四肢末端的血液迴...
2017-03-05 -
夏天運動喝點什麼好
養生之道網導讀：夏天運動喝點什麼好？運動是強身健體的基礎，任何季節都不能荒廢，即便是夏天，那麼夏天運動喝點什麼好呢？下面養生之道網為您介紹夏天運動喝點什麼好，看看吧。 夏天運動喝點什麼好？ 1、運動...
2016-06-08 -
三伏天運動注意六點 運動後不宜降溫過快
現在正值三伏天，天氣炎熱，這個時候適當的鍛煉，不僅可以改善機體調節功能，增強對酷熱氣候的耐受能力，而且還能預防疾病，但是在三伏天鍛煉是要多加講究的，如果方法不對，效果會適得其反，那麼在三伏天鍛煉需...
2014-08-01 -
每天運動一小時可預防帕金森症
據韓聯社報導，瑞典卡羅林斯卡醫學院的一份研究證實，每天運動一小時可以幫助預防帕金森症。帕金森症是大腦調節運動的部位負責分泌神經介質多巴胺的細胞消失所導致的中樞神經疾病，表現為有肌肉僵硬、身體顫動和...
2016-03-21 -
秋天運動注意事項有哪些
在運動的時候我們想要達到最好的運動效果，避免在運動過程當中受到一些不良的影響和傷害，那麼很多原則性問題是大家必須注意遵守的，比如在秋天的時候運動，你就需要注意下面這幾種注意事項，這樣才能夠達到運動...
2015-10-18 -
夏天運動減肥方法有什麼?
夏天氣溫高，運動過程中容易中暑，因此為了減肥也需要找到正確的運動方法才可以。其實很多的運動健身方法都是可以採用的，不過一定要注意運動量，不能過度勞累，但是也要達到減肥的效果，長期堅持下去，自然會有...
2016-01-18 -
每天運動十分鐘 幫你擁有好身材
核心提示：簡單的幾組動作，每天10分鐘讓你輕輕鬆松模特般迷人的身材。堅持2周就能見效! 看到不少明星模特大秀翹臀美腿，不少MM羡慕不已，希望擁有這樣的完美身材，但是現實中的“大象腿”和乾癟屁股卻總...
2017-03-07 -
糖尿病人每天運動十分鐘護肝
每天流遍全身的血液在高血糖的影響下，會對內臟造成日積月累的威脅，糖尿病患者需要定期給內臟做做檢查，清理清理，尤其是春節放假期間更要注意。 肝 大量脂肪附著在肝臟上，會使肝臟變得很“髒”。在引起脂...
2011-02-14 -
夏天運動 大量出汗能否有效減肥
如何運動減肥最有效？很多人認為，運動時出汗越多運動效果越好。其實說運動出汗減肥是不科學。實際上，大量的汗液會帶走人體內鉀離子、鈉離子、鹽分等物質，對於體質不好的人來說，出汗過多就可能導致人體脫水...
2011-07-18 -
2012奧運陽光是奢侈 陰雨天運動員吃啥好？
根據現在的氣象分析圖預測，組織者得到的是壞消息。當前的天氣預報顯示，奧運會期間，英國沒有太多的陽光燦爛天氣。根據預報，倫敦地區在7月至8月份每天只有6．4小時的陽光晴天，而到9月份只有4．7小時。...
2012-07-03 -
牛皮癬患者春天運動時的注意事項
作為常見的皮膚科疾病，牛皮癬嚴重影響著人們的生活，專家表示，牛皮癬患者需要注意及時治療和護理。比如說運動就是牛皮癬日常護理中的一項重要措施，春天春暖花開，萬物復蘇，正是鍛煉身體的好時節，那麼牛皮癬...
2016-01-13 -
春天運動六大禁忌
一年之計在於春。春季是許多年輕人喜歡鍛煉的季節，但春季鍛煉要注意以下六點： 不宜空腹進行鍛煉 清晨除了血糖偏低外，人體血液粘滯，加上氣溫低、血管收縮等因素，若空腹鍛煉就可能使人因低血糖和心臟疾...
2012-02-23 -
春天運動宜慢 養生先養肝
春天來了，“潛伏”了一個冬天的人們終於可以走出家門，活動活動筋骨，抓緊時間把身上積蓄的脂肪甩掉，或是到郊外踏青提前感受春天。昨天，滬上眾多專家指出，每年春天都是運動傷害的高發季。由於冬天運動比較少...
2011-03-11
-
1回答
每天運動 不會容易流產吧？