前列腺素就是造成痛經的殺手。 如果想要緩和生理期的腹痛和腰痛， 女生們要稍微忍受一下對點心和蛋糕的渴望。
據日本Life&BeautyReport網站報導， 有很多女生在生理期前和生理期時會感到腰部酸痛、胸部發堵、腸胃不適等， 這可能是因為比一般人分泌過多某種物質而造成的。 生理期間注意保暖是對於痛經女生一直提倡的方法。 但是我們真的不能根除痛經嗎？
痛經的原因原來是它！
臨近生理期， 我們會有腰部酸痛、胸部發堵、噁心想吐的症狀。 其實罪魁禍首就是名叫前列腺素的激素。 由於前列腺素會使內臟器官和血管收縮，
分泌前列腺素前因後果
我們知道前列腺素是造成噁心和腰痛的原因， 那為什麼會在生理期分泌呢？月經是子宮內膜脫落而造成的出血情況。 在生理期， 為了使經血順利排出， 身體就會自動分泌前列腺素。
但是， 如果前列腺素分泌過多， 就會使子宮過度收縮， 導致噁心和腰痛了。 另外， 因為前列腺素有加強疼痛的作用， 所以女生生理期是會伴有比較強烈的頭痛和肩酸。
治療痛經要從平時抓起！
前列腺素的分泌量從根本來說是體質的原因， 但是與日常飲食也有很大關係。 尤其要注意不要過多攝取脂肪和糖類。 大量吃甜食、夾心麵包、蛋糕這些含油量和糖分多的食物不僅會積累脂肪導致發胖，
