痛經不是什麼小事， 很多女孩子害怕去做婦科檢查， 其實婦科檢查是很正常的事情， 不要害怕， 更不要害羞不敢去。 要知道， 很多婦科病發展到嚴重的情況， 就是因為病人諱疾忌醫， 覺得捱一捱就能好， 錯過了最佳的治療時機。 即便最後查出沒有什麼問題， 醫生也會給你開合適的止痛藥。
那女生痛經怎麼辦呢？如果想緩解痛經， 有以下幾個方法可以試一下：
1、增加運動；
血液迴圈很重要的， 多走走路會比較好。 例假的時候不會劇烈運動， 但是反而會出去多散步什麼的， 會好受些。 不是「不運動」， 是適當運動。
2、保暖；
例假來之前幾天就貼暖寶寶， 例假的時候也貼。 或者敷熱水袋什麼的， 溫度不要太高， 隔著衣服放在小腹這， 會好很多。 多喝熱水， 最重要的是平時的保暖， 保護好自己的腹部。
3、忌酒、辣、生冷等刺激性的東西；
不光是例假的時候， 平時也儘量少吃， 幫助調理好身體。 多攝入水果青菜等富含維生素的東西。 可以吃點牛肉羊肉， 可以偶爾喝喝姜水， 姜是溫性的東西， 可以祛濕驅寒。 ；
4、瑜伽。
有些簡單的小動作可以幫助緩解。 比如彎膝跪下， 坐在腳跟上， 前額貼地， 雙臂靠著身體兩側伸直。 如果想快速消除疼痛， 那基本上就只能吃藥了， 但是還是強烈反對。 而且， 藥不要亂吃， 務必遵醫囑。
每個人可以緩解痛經的方法不同， 請和醫生一起找對原因和方法。
