皮膚不好怎麼辦， 除了護膚品還能怎麼做？懶得動手做美容食療？最簡單的方法就是吃水果！美容養顏水果你們知道嗎？一起來看看吧！
1、葡萄
葡萄果肉蘊含維生素b3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。 含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老；它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。
2、紅石榴
紅石榴就含有一種叫鞣花酸的成分， 可以使細胞免於環境中的污染、uv 射線的危害， 滋養細胞， 減緩肌體的衰老。
3、桑葚
現代醫學證明， 桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。
4、奇異果
奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等， 可以給皮膚補充養分、預防黑斑， 使皮膚更加白皙細膩。
5、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的， 可以抑制黑斑， 美白肌膚， 也可以緊致肌膚， 使皮膚光潔潤滑， 當然， 減肥的功效也很顯著。
