你有胃脹氣的困擾嗎?不能隨便吃東西但又不知道可以吃什麼?讓小編告訴你吧!除了食物以外, 還可以通過食療減輕胃脹氣。
胃脹氣適宜吃以下5種食物
1、蘿蔔:長於順氣健胃, 對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。 青蘿蔔最佳, 紅皮心者次之。 最好生吃, 對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。 不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。
2、青菜:能通利腸胃, 無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。 青菜含豐富的維生素和食物纖維, 能刺激胃腸的蠕動, 通利二便, 幫助消化, 消除腹部脹滿不適。
3、山楂:可順氣止痛、化食消積,
4、鯽魚:鯽魚藥用價值極高, 其性味甘、平、溫, 入胃、腎, 具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
5、豬肚:補虛損, 健脾胃, 具有治虛勞羸弱, 泄瀉, 下痢, 消渴, 小便頻數, 小兒疳積的功效。
胃脹氣3款食療方
1、桔子蜂蜜飲:柳丁1只, 蜂蜜50克。 將柳丁用水浸泡去酸味, 然後帶皮切成4瓣。 柳丁、蜂蜜放入鍋內, 加清水適量, 用武火燒沸後, 轉用文火煮20到25分鐘, 撈出柳丁, 留汁即成。 代茶飲。
2、枸杞藕粉湯:枸杞25克, 藕粉50克。 先將藕粉加適量水小火煮沸後, 再加入枸杞, 煮沸後, 可食用。 每日2次, 每次100到150克。
3、鮮藕粥:鮮藕適量, 粳米100克, 紅糖少許。 將鮮藕洗淨, 切成薄片, 粳米淘淨。