秋季涼爽卻不濕潤， 皮膚乾燥、脫皮或是緊繃的秋燥狀態很容易出現。 要想緩解秋燥狀況， 就要做好皮膚的表面補水、滋潤工作， 除此之外， 喝茶也能緩解秋燥。
下面介紹九種祛除秋燥的自製茶。
第一種：枸杞茶
在杯中放十幾顆枸杞， 然後倒開水沖泡就好了， 此茶具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥、降壓、降脂和防止動脈硬化的功能。
第二種：蘇葉茶
選蘇葉、生薑各3克， 將蘇葉洗乾淨， 生薑切絲， 然後開水沖泡10分鐘即可飲用。 記得上下午各溫服1次， 即每天2次。
第三種：蘿蔔茶
材料：白蘿蔔100克， 茶葉5克。 將蘿蔔洗乾淨，
它能清肺熱、化痰濕， 加鹽後還能清肺消炎。
第四種：銀耳茶
將20克銀耳洗淨加水與20克冰糖燉熟， 然後將5克茶葉泡5分鐘， 最後將茶加入銀耳湯裡， 攪拌均勻即可飲用。
功效為滋陰降火、潤肺止咳， 尤其適用于陰虛咳嗽。
第五種：桂花茶
選擇桂花3克、紅茶1克或綠茶3克， 使用適量沸水沖泡， 然後蓋悶10分鐘就可飲用了。
此茶可用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。
第六種：玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花幹花蕾4-5顆、薄荷少量。 將幹玫瑰花和薄荷一起放進杯裡， 然後倒熱水蓋住10至15分鐘， 涼後飲用， 提神的效果更好。
第七種：苦瓜茶
將苦瓜去瓤裝進綠茶，
第八種：茄子茶
將秋茄子的莖根洗淨曬乾後切碎， 然後加入綠茶， 最後用開水沖泡即可飲用。 此茶主要用於治療氣管炎。
第九種：菊花茶
操作簡單， 選取適量菊花， 用沸水沖泡即可。
操作簡單， 卻是最好的選擇， 它有清肺去火、滋補肝腎之陰、清肝明目、治療頭痛眼痛眼花等症狀的作用， 因為菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療多種眼疾的良藥。
此外， 菊花還可與其他藥材配合， 例如， 枸杞、槐花、決明子， 做法類似， 功效大大增強。
