脾胃不好的人， 從外表上就能看出來。 我在門診中常碰到這樣的病人：有的面色蒼白， 口唇沒有一點光澤；有的過於消瘦， 好像一陣風就能吹倒了；有的很胖， 看似體格龐大， 但一點都不結實；還有的說話有氣無力， 精神不振， 年紀輕輕卻未老先衰……多是由於他們的脾胃功能受損所造成的。 因此， 要知道脾胃好不好， 我常看以下幾個部位：
口唇。 一般來說， 脾胃好的人嘴唇是紅潤的， 幹濕適度， 潤滑有光；而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色， 顯得非常乾燥， 容易爆皮、裂口子。 口臭、牙齦腫痛等症狀大多和脾胃消化能力不足有關。
鼻子。 脾胃的經脈和人的鼻子相連。 鼻腔乾燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血， 大多是脾胃虛弱所導致的。 鼻翼發紅的人， 多有胃熱；鼻頭發青伴有腹痛， 也說明脾胃功能不好。
眼睛。 脾胃不好容易氣血不足， 進而影響到肝， 肝開竅於目， 所以眼睛容易疲勞， 看不清東西。 另外， 脾和人體液的吸收關係很大， 如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象， 也可能是脾的問題。
耳朵。 脾胃虛弱會導致人的腎氣不足， 常常表現為耳鳴甚至耳聾。
此外， 很多人的脾胃不好， 是由過度勞累或情緒引起的。 尤其是春天， 肝火旺盛， 人往往易怒。 脾胃失調的人， 春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。
笑是給脾胃最好的禮物
胃生病大多和人飲食不節制有關， 脾生病則與人過度勞累有關。 雖然脾胃生病的起因不一樣， 但必須一起養。
脾胃有三怕。 一怕生， 二怕冷， 三怕撐。 生冷的食物， 如各種冷飲、生的蔬菜水果等， 會帶著寒氣進入身體， 最容易傷及脾胃。 此外， 脾胃最怕撐， 饑一頓， 飽一頓對它傷害最大。
有些藥最傷脾胃。 很多西藥都會刺激腸胃， 比如硫酸亞鐵、氨茶鹼等會讓人噁心、嘔吐；胍乙啶、心得安等會引起腹瀉；阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍導致出血。 一些苦寒類的中藥， 如板藍根、六神丸等， 虛寒體質、經常拉肚子的人不宜久服。
笑是給脾胃最好的禮物。 人憤怒、怨恨或焦慮時，
多動腳趾養脾胃。 我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾， 相當於按摩脾胃二經。 上班時， 可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底， 每次抓5分鐘。 或者在洗腳盆裡放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石， 邊泡腳邊用腳趾抓石頭。
脾胃喜歡細碎的食物。 脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。 國外有研究證明， 如果每口食物都能做到反復咀嚼， 堅持幾十年， 你的健康狀況就會明顯好於同齡人。
春夏秋冬各有養法。 春天少吃酸， 多吃點甜味食物， 如山藥、香蕉、大棗等，
