腸毒還會影響到人的內分泌平衡， 會引起氣血不通， 引起全身性的疾病。 而腸毒最直接的影響就是影響到胃腸的正常消化和排泄功能了， 從而造成營養不良， 便秘， 腹瀉等一切問題， 可以說腸毒的危害是非常大的， 因此日常就要學會積級排毒。
蘋果
蘋果是促進腸道排毒的最好選擇之一， 首先因為蘋果中本身就有豐富的抗氧化活性物質了， 而這種抗氧化活性物質可以有效的降低腸道老化的速度。 蘋果中的可溶性纖維素有助助讓提高宿便的排出能力。 蘋果中的果膠， 半乳糖醛酸， 有吃到腸道中的毒素的作用。
黑木耳
黑木耳中的植物膠質具有很強的吸附能力， 這種吸附能力可以將腸道內的細菌， 灰塵， 或者一些其它的不健康的物質在最短的吸附掉， 可以對整個血液起到一個清潔的作用， 同時也能順便也可以給腸道“洗洗澡”。
糙米
糙米中的B族維生素可以為整個腸道提供能力， 讓腸道本身更具有活力， 同時糙米還含有各種微量元素和膳食纖維， 所以日常多吃糙米就可以起到一個預防便秘， 促進整個腸道有益菌的增加的作用， 對整個腸道健康都有著積級的意義。
優酪乳
優酪乳也能排腸毒， 這似乎是每個人都知道的真相了， 事實上這是因為優酪乳中的“益生菌”具有減少腸道細菌的作用，
芹菜
芹菜不僅富含粗纖維， 而且在經過腸道的時候， 還會產生很多的可以充當抗氧化劑作用的木質素， 這種木質素可以有效的減少腸道內的致癌物質， 同時還能加快整個腸道的運轉， 讓腸道“活”起來， 更有助於排腸毒。
水
水也是排腸毒的食物哦， 喝水在平常人看起來是一件最簡單不過的事， 事實上水也具有很多保健功效， 比如說預防膽結石， 促進血液迴圈， 促進新陳代謝， 同時最直接的作用就是可以排腸毒， 日常多喝水， 你會發現大便通暢了， 臉上的色斑也少了， 其實這些都是排腸毒的功效。
花生
提起花生， 很多人容易與上火聯繫起來，
