1、臉色。 臉色過於蒼白， 顯示飲食中缺乏葉酸， 鐵質及維生素B12。
2、前額。 前額出現痘斑， 是肝臟裡含有過多的毒素所致， 必須減少食用含糖分過高的食物， 更要避免用太多的酒精。
3、太陽穴。 太陽穴附近出現小粉刺， 顯示你的飲食中包含了過多的加工食品， 造成膽囊阻塞。
4、眼睛周圍。 眼睛四周圍乾澀， 或是出現像乾燥地表的裂紋， 顯示你有必要加強維生素B2及B6的攝取。
5、臉頰。 老煙槍的臉頰容易出現浮腫， 這是皮膚缺氧氣的信號。
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6、嘴角。 嘴角出現細微的皺紋， 表示你要多多補充鐵質了！
7、嘴唇。 嘴唇出現乾燥、脫皮、剝裂現象，
8、下顎。 每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子， 這與卵巢有直接關係， 可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方。 眼睛下方與腎臟有直接關係， 當出現黑眼圈， 眼袋及浮腫現象時， 表示你喝了太多的咖啡和茶， 有必要節制這類飲料， 同時多喝開水。
10、鼻子兩側。 鼻子兩側出現黑頭粉刺、輕微乾燥脫皮現象， 表示血液迴圈不良， 可以適度地進行按摩， 加強這部分皮膚的血液迴圈， 或是適量補充鋅、維生素B2及B6， 對於改善此部分皮膚的血液迴圈與油膩有大的幫助。
11、臉頰兩側。 這部分皮膚出現粉刺， 表示飲食必須加以節制， 多食用幫助身體去毒的食物， 像蘋果即對身體腸胃自淨有很大的功效。
