二、吃什麼緩解頭痛
三、偏頭痛飲食禁忌
1、懸顱治療偏頭痛
灸。 艾條灸5～10分鐘。 間接灸3～5壯,艾條灸5～10分鐘。 配伍:懸顱配風池、外關,有祛風止痛的作用,主治偏頭痛。 懸顱配絲竹空、太陽、風池,有疏風明目的作用,主治目外眥痛。 懸顱配人中,有通經消腫的作用,主治面腫。 文獻摘要:《針灸甲乙經》:熱病頭痛,身重,懸顱主之。 《銅人腧穴針灸圖經》:治熱病,煩滿汗不出,頭偏痛,引目外眥赤,身熱齒痛,面膚赤痛。 《類經圖翼》:主治頭痛齒痛,偏頭痛引目,熱病汗不出。
2、陽輔治療偏頭痛
膜→脛骨後肌。
3、風池穴治療偏頭痛
風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,位置大體與耳垂齊平。 風池穴是膽經上一個非常重要的穴位。 它對於風邪導致的頭痛,自古以來都有奇效,經過多年總結,我們知道它,豐治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉,對同眩、肩膀酸痛、頭痛等有特效。
4、風府穴治療偏頭痛
風府穴位于後髮際正中直上一寸,枕外隆凸直下凹陷中,主要治療頭痛、眩暈、頸痛等頭頂病症以及巾風、癲狂、癡呆、咽喉腫痛、失音等症。
5、太沖治療偏頭痛
太沖屬於肝經,主治肝經風熱病症,如頭痛、眩暈、耳鳴、目赤腫痛等。 這幾個穴位一起用,每天都在臨睡前按上三分鐘,對於風濕性頭痛的治療特別有效。
吃什麼緩解頭痛
1、土豆緩解頭痛
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。 因為酒精利尿,飲酒過量致使身體缺水,微量元素鉀流失,電解質平衡被打破。 所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。 相比之下,土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。
2、西瓜緩解頭痛
脫水是頭痛發作的主要原因。 西瓜不僅含水量豐富,同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素,從而起到預防的頭痛作用。
3、芝麻緩解頭痛
無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。 芝麻含有大量維生素E和鎂元素,具有促迴圈、穩固雌激素水準,預防經期頭痛的功效。
4、澱粉質食物緩解頭痛
在日常生活中,在面對偏頭痛吃什麼好的問題上,應該適量的多吃一些含有澱粉的食物。 比如像米飯、馬鈴薯、餅乾或麵包等,在這些食物中都含有大量的澱粉,但同時要注意一點,那就是這些小麥類的食物同樣會導致你出現頭痛。 但這並不影響你緩解頭痛,只要你能夠忍受這些食物,它們反而能夠幫助你有效的緩解偏頭痛的症狀。
偏頭痛飲食禁忌
1、偏頭痛禁含酪胺酸的食物。
乳酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及醃漬沙丁魚、雞肝、番茄、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭疼的病史,那麼最好遠離這些食物。
2、偏頭痛禁食香腸、熱狗。
香腸、熱狗、火腿、臘肉等醃熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。 以及含味精多的食品會害你偏頭痛,日常生活中最好儘量少吃些。
3、偏頭痛警惕代糖食品。
代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張,而引發偏頭疼,而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、霜淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜,所以對代糖過敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水就會引發頭痛。
