親密關係中，找到付出與接受的平衡點

我們所處的關係， 我們經歷到的愧疚和清白， 首先是在付出和接受方面。 我們付出的時候， 就會覺得有權利， 我們接受的時候就會感到有義務。 權利和義務之間不斷地變換， 是我們所處的關係中又一個讓人產生愧疚和清白的基本動力。

在關係中人們相互交換方面， 為了維持和得到清白無辜的感覺， 人們往往採取三種模式：禁欲、幫助、全數交換。

禁欲

某些人用最小的方式參與生命， 堅持清白無辜的幻象。 不是全數地接受他們需要的東西並為此表示感激， 而是封閉自己， 節食禁欲。 他們覺得這樣可以擺脫需求和義務，

因為他們沒有需求， 不需要接受。 雖然他們不必對任何人感到感激， 自己問心無愧， 但那種清白只能讓他們成為右手旁觀的觀察者。 他們潔身自愛， 因此經常把自己想像成為高人一等或與眾不同。 生活給他們帶來的快樂也僅僅限於蜻蜓點水而已， 相比較而言他們會感到空虛和不足。

另外有一些人想通過否定自己的需要來維持清白感， 除非在他們已經付出足夠多並感到擁有權利之後。 在接受之前， 以前的付出讓我們擁有一些很短暫的權利， 一點接受我們需要的東西， 那權利就會煙消雲散。 他們寧可維持自己的權力感， 也不願意看到那些付出的人們對自己說三道四， 他們會這樣想：“讓你感到欠了我的情，

好過讓我欠你的情。 ”很多理想主義者都保持這種態度， 這就是廣為人知的“助人者綜合症”。

這種人自我中心、拋棄需求、為自由奮鬥。 他們從根本上講是和關係對著幹的。 無論誰只想付出而不想接受， 都只不過是想維持高高在上的幻象， 拒絕接受生命的施捨， 否認自己和同伴之間的平等。 別人很快不想從拒絕接受的人那裡得到任何東西了， 反而會怨恨他們， 遠離他們。 因此， 長期的助人者常常是孤獨的， 最終變得痛苦不堪。

全數交換

在付出和接受中第三種通往清白無辜的途徑， 也是最好的途徑， 就是完全付出和接受， 通過大量的付出和接受的交換， 得到心滿意足的感覺。 這種交換是關係的關鍵：付出者接受，

接受者付出。 接受者和付出者雙方是平等的。

對這種清白無辜感來說， 不但付出和接受之間的平衡感很重要， 而且之間的量也很重要。 少量的付出和接受， 並不會帶來多大的好處；大量才會讓我們變得富有。 大量的付出和接受， 讓人們感到富足和幸福。

這種快樂不會從天而降， 而是在親密關係中， 通過需求和接受， 自覺地增加愛而達成的結果。 隨著這種大量的交換， 我們會感覺到輕鬆自由、公平和滿足。 在付出和接受方面， 所知道的保持清白無辜的方式中， 這是到目前為止能夠得到最深層滿足的方式。