紅棗和赤豆是我們都能夠經常吃的一種食物， 大家對於這兩個食物的口味也都非常的喜愛， 尤其是一些女性朋友， 對於紅棗的更是情有獨鍾， 食用紅棗對於女性朋友們的好處， 相信大家都知道， 但是具體有什麼好處？紅棗赤豆湯對於我們的有什麼好的作用呢？下面就來一起瞭解一下。
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環-磷酸腺苷， 能夠促進我們肌膚細胞的代謝， 防止黑色素沉著， 讓我們的肌膚越來越潔白細滑， 達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
延緩衰老
紅棗能夠養血安神、滋補脾胃， 如果年老體弱的人群經常食用紅棗的話，
紅棗赤豆湯， 可以消渴補血， 補中益氣， 潤心肺。 又因做法簡單， 材料取材方便， 是被眾多女性朋友所推崇的養顏好湯。 眾所周知， 枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤。 紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效， 加上滋陰利水的赤小豆， 可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況， 補血潤心肺。
原料：編輯
枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。
做法：編輯
1、原料：枸杞20克·紅棗80克·赤小豆100克·冰糖30克·清水適量；
2、赤小豆洗乾淨，
3、把以上材料一起加入湯煲中， 加足清水；
4、大火煮滾；轉文火放入冰糖；
5、繼續煲約50分鐘， 如果用燜燒鍋， 這一步就直接放進保溫桶；
6、直至紅小豆酥爛就可以了。
赤豆的營養和功效也是不可小看的， 赤豆中含有豐富的鈣、脂肪、粗纖維、鐵、磷、硫胺素等營養元素， 經常食用可以起到抗菌消炎的作用， 對於一些水腫病也有很好的療效， 紅棗赤豆湯對於女性朋友來說， 是一款不可多得的了靚湯， 女性朋友可以經常食用。
