糙米玉米排骨湯
將排骨切塊後倒入鍋中焯水片刻， 再取出洗淨。 將糙米、玉米洗淨， 玉米切段做備用。 將糙米、玉米、排骨、姜片一同倒入砂鍋中熬煮， 待排骨變得軟爛即可撒鹽食用。 這款美味的湯品能促進腸胃蠕動， 讓你快速排毒， 從而達到減肥效果。
雙耳蜜梨湯
將梨子洗淨後切塊， 將木耳、銀耳泡發後洗淨， 撕小朵。 將上述材料一同倒入砂鍋中， 用小火燉煮， 待水開後將洗淨的枸杞倒入砂鍋中， 當梨子變得軟爛後將冰糖倒入鍋中熬煮至融化。 這款美味佳餚不僅能潤喉， 還能有助於潤腸排毒， 讓你吃著就能輕鬆瘦出小蠻腰。
涼拌菠菜
將蔥花、辣椒碎、蒜蓉裝入容器中， 再將加熱過的香油倒入容器中攪拌。 往鍋中添加適量清水， 然後將洗淨的菠菜倒入鍋中焯水片刻， 待其熟透後， 將其瀝幹水裝入容器中。 在添加適量的香醋、生抽、糖， 將其攪拌片刻， 撒些白芝麻即可。 這道菜色香味俱全， 它還能有效的消除體內多餘水分， 讓你吃著就能輕鬆瘦臉。
