中藥泡茶飲用, 能起到很好的食療作用。
綠茶+菊花茶
綠茶可以是龍井等, 菊花應為甘菊、杭白菊最佳, 各用3克左右, 泡茶飲用。 每日3次。 也可加金銀花、甘草同煎, 代茶飲用, 對高血壓、動脈硬化有食療作用。
山楂茶
山楂可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。 經常飲用山楂茶, 對高血壓有食療作用。 每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。
荷葉菜
荷葉的浸劑和煎劑有擴張血管、清熱解暑及降血壓的功效。 荷葉還是減脂去肥的良藥。 治療高血壓:用鮮荷葉半張洗淨切碎, 加適量水煮沸, 放涼後即可代茶飲用。
槐花茶
將槐樹花蕾摘下晾乾, 用開水浸泡後當茶飲用, 每天數次, 對高血壓患者有獨特的治療效果。
葛根茶
葛根有改善腦部血液迴圈的作用, 對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰腿痛有食療功效。 將葛根洗淨切成薄片, 每天30克, 加水煮沸後當茶飲用。
蓮子心茶
蓮子中間青綠色的胚芽, 其味極苦, 但卻有降壓去脂之效。 用蓮心12克, 開水沖泡後代茶飲用, 早晚各飲一次, 除了能降低血壓外, 還有清熱、安神、強心之特效。
決明子茶
決明子有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。 每天數次用35~20克決明子泡水代茶飲用, 有治療高血壓的食療作用。
玉米須茶
玉米須有很好的降血壓功效, 泡茶飲用每天數次, 每次25~30克。 在臨床上, 應用玉米須治療因腎炎引起的高血壓療效尤為明顯。