土豆是營養價值很高一種蔬菜。 不僅美味, 而且還可以預防疾病。 營養專家指出, 每天吃1個土豆即可使患中風的幾率下降40%。 土豆具有解毒消炎健脾益氣等功效, 老年人不妨多吃些。
土豆富含的膳食纖維、蔗糖有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量, 其中的黏體蛋白質能預防心血管疾病, 還能減少發生中風的危險。
有助於養胃
中醫認為, 土豆能和胃調中、健脾益氣, 對治療胃潰瘍、習慣性便秘等疾病大有裨益, 而且它還兼有解毒消炎的作用。
能減肥
吃土豆不必擔心脂肪過剩, 因為它只含有0.1%的脂肪,