老年人是中風的高發群體， 尤其是患有高血壓的老年人， 他們患上中風的可能性更是超過普通人群， 成為高危發病群體之一， 老年人的體質已經大不如年輕之時， 他們無法再經歷幾次似中風的大病了， 所以， 建議老年人一定要做好中風的預防措施， 尤其是高血壓老年人， 更應小心。 那麼， 高血壓中風前兆預防措施有哪些呢?
1、及時治療誘發病
可能引起中風的疾病， 如動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、頸椎病等應及早治療;高血壓是發生中風最危險的因素， 也是預防中風的一個中心環節，
2、重視中風的先兆徵象
留意頭暈、頭痛、肢體麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中風現象。 一旦中風發作， 應及時到醫院診治。
3、消除中風的誘因
如情緒波動、過度疲勞、用力過猛等。 要注意心理預防， 保持精神愉快， 情緒穩定。 提倡健康的生活方式， 規律的生活作息， 保持大便通暢， 避免因用力排便而使血壓急劇升高， 引發腦血管病。
4、飲食結構合理
以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜， 適當多食豆製品、蔬菜和水果， 戒除吸煙、酗酒等不良習慣。 每週至少吃三次魚， 尤其是富含ω-3脂肪酸的魚類， 或者服用深海魚油ω-3脂肪酸能夠調節血液的狀態， 使血液較不容易形成凝塊，
做好防範工作， 學一些簡單的預防知識就能做到。 中風並不可怕， 不預防才可怕， 只要大家做好預防工作， 即使年紀上去了， 也不用擔心這種疾病。
