預防老年中風的方法

人以上了年紀， 毛病自然多， 我爺爺老說人不如機器， 老是有毛病， 前陣子就因為中風進了醫院， 為了爺爺的健康著想， 必須做點什麼， 我幫爺爺問了醫生該怎麼預防中風， 下面我就和大家分享一下預防老年中風的方法， 希望會對大家有所幫助。

中風的人群大多都是因為喝酒而導致的， 所以要預防中風的話首先要先把酒給戒了， 酒精可以在很短的時間讓我們血液裡面的血脂濃度迅速升高， 阻礙我們血管。 讓我們的血液不順暢而中風。

中老年人要多做一些運動， 例如跑步、爬山、踏青等運動， 多做運動可以促進我們血液的迴圈，

要保持愉快的心情， 經常跟別人聊天， 釋放自己的情緒， 不要壓力情緒導致情緒激動， 人一激動就會讓血壓迅速的飆升， 導致中風癱瘓。

堅持適當體育鍛煉和體力活動， 多運動身體， 增加血液流通性能， 吃完飯也可以喝茶， 尤其是喝綠茶。 綠茶能起到一定能夠的保健效果。