又到一年開學季， 大學新生開始陸陸續續的到學校報到了， 經過了多年苦讀， 進入大學， 對於新生來說是件很興奮的事情， 入學後， 大部分新生就要開始軍訓了， 雖然現在天氣已經變的涼爽些， 但是軍訓的時候還是要注意做好防曬工作， 那麼， 軍訓怎麼防曬呢？
軍訓防曬分為軍訓前、軍訓中、軍訓後
軍訓前：
1、軍訓前一定要做好一切準備， 備好防曬霜， 美白修復面膜等等物品， 如果不知道如何選擇防曬霜和修復的美白產品， 可以看這裡
2、去角質：厚厚的角質很容易讓毛細孔不能呼吸， 而強烈的紫外線和長時間的處於高溫情況下必然導致肌膚油脂變多，
3、全面擦防曬霜：早上起來洗簌完了以後， 其實也沒有多長時間了， 一般情況下時間都很緊的， 因此愛美白的mm們要辛苦一點， 早點起來嘍， 出去軍訓前半小時開始認真擦， 要記得嘴唇脖子都要擦， 重點加強下鎖骨、耳朵、後頸， 還有暴露在外面的胳膊， 都要擦， 而且量一定要大， 防止被汗水沖掉啊。
4、吃維生素C：如果可以的話帶上維c， 養成吃維生素C的習慣， 每天吃2片， 幫助補充營養，
軍訓中：
1、隨身帶防曬霜：防曬指數PH30\PA++的就夠了， 如果你不知道防曬指數是什麼， 看這個， 防曬小常識。
防曬指數SPF是Sun Protection Factor的英文縮寫， 表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。 它是根據皮膚的最低紅斑劑量來確定的。 翻譯為中文叫做防曬指數。
皮膚在日曬後發紅， 醫學上稱為“紅斑症”， 這是皮膚對日曬作出的最輕微的反應。 最低紅斑劑量， 是皮膚出現 紅斑的最短日曬時間。 使用防曬用品後， 皮膚的最低紅斑劑量會增長， 那麼該防曬用品的防曬係數SPF則為：
SPF=最低紅斑劑量（用防曬用品後）/最低紅斑劑量（用防曬用品前）其實就是效果， 就是用了防曬霜以後和用了防曬霜以前的紅斑的比值，
SPF防曬係數的數值適用於每一個人， 其計算方法是：假設紫外線的強度不會因時間改變， 一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘後皮膚會變紅， 當他採用SPF15的防曬品時， 表示可延長15倍的時間， 也就是在300分鐘後皮膚才會被曬紅。 防曬係數SPF是測量防曬品對陽光中紫外線UVB的防禦能力的檢測指數。 看到這裡你可能會說， 那是不是SPF越大越好呢， 那林夕告訴你不是的哦。
根據皮膚科專家的研究， 最適當的防曬係數是介於SPF15到SPF30之間即可。
因為， 一般來說， SPF15的產品能夠阻擋93.3%的UVB， 而SPF30的防曬係數則就可以抵擋96.6%的UVB了呢。 此外， 由於防曬係數過高的產品， 相對而言質地也會比較油膩、厚重，
另外還有一個指數PA 。 PA是1996年日本化妝品工業聯合會公佈的“UVA防止效果測定法標準”， 是目前日系商品中最廣被採用的標準， 防禦效果被區分為三級， 即PA+、PA++、PA+++， PA+表示有效、PA++表示相當有效、PA+++表示非常有效。 防曬係數PA是測量防曬品對陽光中紫外線UVA的防禦能力的檢測指數。 這個在國際上並沒有廣泛應用， 日系商品比較多，
2、要是自己很容易出汗的話， 可以用防汗的。 如果有時間休息了， 就儘量去陰涼處， （這個還用說， 呵呵， 還是要說的）讓肌膚也休息下。 如果你覺得汗水依然非常強悍的洗掉了防曬爽， 那林夕告訴你， 趕緊補擦， 前提是你有空， 如果實在沒有空的話， 或者說軍訓中間不讓帶那麼多東西過去， 那軍訓後就要抓緊修復了。 請看軍訓後
3、多喝水：那這個多喝水， 多到多少呢， 就是最起碼要比你出的汗多， 最好是加了葡萄糖的水或鹽水， 幫助你補充大量流失的水、糖分等， 也舒緩肌膚的不適。 還能防止中暑。
軍訓後
1、曬後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊而且很熱， 你一定想洗個涼水澡， 那林夕告訴你， 在軍訓後千萬不要用冷水洗臉，那樣會讓肌膚變黑的哦，我們必須等肌膚舒緩過來，當你你覺得肌膚不是那麼灼熱的時候，再用洗面乳洗臉，將防曬霜徹底清洗下來，不懂怎麼清洗防曬霜，看一下這個，防曬霜怎麼才能洗乾淨。
2、曬後修護要方便快捷：雖然一天的軍訓下來，身體很累，但一定要做好曬後修復。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕後可以擦專業的曬後修復或美白產品。同時你也可以敷上一些美白麵膜。
3、睡覺前擦美白晚霜：美白晚霜用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。大家可以試一下，不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。
4、在軍訓的十幾天期間，如果可以的話就應該多吃一些防曬蔬果食物，它們會神奇地轉換成防曬物質，或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚等
如果你堅持做到了以上的各點，那肯定就可以保證你的美白事業不會受什麼影響的，當你同學都是黑黑的，而你保養的不錯，那是一件多麼幸福的事啊！
注意事項
1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、瞭解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用物件，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。
軍訓如何防曬？上面為大家做出了介紹，如果不想讓自己嫩白的皮膚，曬成非洲人的話，趕快學起來吧。
在軍訓後千萬不要用冷水洗臉，那樣會讓肌膚變黑的哦，我們必須等肌膚舒緩過來，當你你覺得肌膚不是那麼灼熱的時候，再用洗面乳洗臉，將防曬霜徹底清洗下來，不懂怎麼清洗防曬霜，看一下這個，防曬霜怎麼才能洗乾淨。
2、曬後修護要方便快捷：雖然一天的軍訓下來，身體很累，但一定要做好曬後修復。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕後可以擦專業的曬後修復或美白產品。同時你也可以敷上一些美白麵膜。
3、睡覺前擦美白晚霜：美白晚霜用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。大家可以試一下，不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。
4、在軍訓的十幾天期間，如果可以的話就應該多吃一些防曬蔬果食物，它們會神奇地轉換成防曬物質，或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚等
如果你堅持做到了以上的各點，那肯定就可以保證你的美白事業不會受什麼影響的，當你同學都是黑黑的，而你保養的不錯，那是一件多麼幸福的事啊！
注意事項
1、建議在購買防曬霜前做一次準確的皮膚測試。油性肌膚應選擇滲透力較強的水性防曬用品；幹性肌膚應選擇霜狀的防曬用品；中性皮膚一般無嚴格規定，用乳液狀的防曬霜則適合各種皮膚使用。
2、計算一下SPF值。一般說來，SPF指數越高，所給予的保護越大。一般環境下，普通膚色的人以SPF8至12為宜；皮膚白皙者建議選用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12至20間為宜。
3、瞭解不同防曬霜的適用人群。不同的防曬產品有不同的適用物件，最好的辦法是在購買之前，先在自己的手腕內側試用一下。10分鐘內如果出現皮膚紅、腫、痛、癢現象，則說明自己對這種產品有過敏反應，可以試用比此防曬指數低一個倍數的產品。如果還有反應，則最好放棄該品牌的防曬霜。
軍訓如何防曬？上面為大家做出了介紹，如果不想讓自己嫩白的皮膚，曬成非洲人的話，趕快學起來吧。
