海藻的功效

方法步驟：

01 1首先是， 植物纖維：海藻中含有非常多的植物纖維， 這些植物纖維對我們的身體十分的有好處， 能夠預防和治療我們身體的很多的疾病。 比如說它可以降低我們的血壓、降低我們的血脂、降低我們的血糖， 此外還對我們的心臟有很大的好處。

02 2其次是， 維他命：海藻中含有非常豐富的維他命， 主要包括：維他命B12、維他命C以及維他命E等， 還含有很多的煙酸堿啊、生物素啊等等， 這些物質不僅能夠促進我們身體的代謝的功能， 還能夠促進疾病的恢復。

03 3再就是， 無機元素：海藻中還含有很多的無機元素，

04 喜歡吃海藻的朋友一定要注意：海藻雖然具有諸多的好處， 但是它畢竟含有許多的植物的纖維， 這些纖維對我們的消化是極為不利的， 所以食用時請一定要適量。