很多人在睡眠方面很有障礙， 夜晚難以入睡。 其實很有可能你已經患上失眠了， 而你又毫不知情沒有採取任何治療措施導致失眠加劇。 所以小編為大家介紹一下如何判斷自己是否患上失眠症的方法吧!
1、入睡困難:輾轉難眠,入睡時間比以往推後1-3個小時,患者說本來也很困,也想睡覺,可躺在床上就是睡不著,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少這是失眠症症狀.
2、有的病人是白天發困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學習,開會,上課打盹,看電視靠在沙發上就睡著,可往床上一躺就又精神了,說什麼也睡不著.
3、睡眠感覺障礙:缺乏睡眠的真實感,許多病人雖然能酣然入睡,但醒後堅信自己沒睡著,而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕.
4、睡眠淺容易做夢:病人自感睡不實,一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,不管幾時入睡,早上三點鐘准醒,醒後再入睡更難,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不著覺的時候是最痛苦的.還有的病人經常做惡夢,從恐怖驚險的夢境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了.這也是失眠症症狀表現.
5、睡眠品質差:許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒後仍有疲勞感.
以上介紹了五種判斷是否患上失眠的方法，
