由於每個人的身體體質是不同的， 尤其是女性， 在生完孩子之後， 很多女性沒有奶， 只能通過食物的方法， 來達到催奶的功效， 那麼什麼樣的食物更有效呢？豬蹄燉黃豆催奶， 就是一種很好的方法， 那麼下面就給大家介紹一下豬蹄燉黃豆催奶， 怎麼做呢！希望能給大家提供一些幫助。
材料
豬蹄， 黃豆， 蔥， 薑， 八角， 糖， 鹽， 雞精
做法
步驟1
需將黃豆提前浸泡半天。 豬蹄超市有的賣， 菜場也有的賣， 但一定要叫菜場師傅切好， 我們自己家的刀不行， 將豬蹄洗淨焯水2-3分後沖洗乾淨
步驟2
鍋內下油， 待油熱時下生薑片、蔥段，
步驟3
：加水沒過豬蹄， 大火燒開。 然後轉小火， 燒20分鐘這樣
步驟4
加入黃豆大火燒開， 加些糖， 鹽。 然後小火慢慢煨了， 直到豬蹄爛為止。 沒有熟的話可以再加些開水， 繼續煨一下， 黃豆也一定要熟哦!
步驟5
放入味精， 蔥花， 出鍋即可.
催奶湯的其他做法：
無花果豬蹄湯
無花果、豬蹄洗淨。 鍋置火上， 加適量清水， 放入無花果、豬蹄， 用小火燉至爛熟， 加精鹽少許調味即可。
特點：蹄爛熟、鹹香。
絲瓜鯽魚湯
活鯽魚500克， 洗淨、背上剖十字花刀。 兩面略煎後， 烹黃酒， 加清水、薑、蔥 等， 小火燜燉20分鐘。 絲瓜2 00克， 洗淨切片， 主治:具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。
主治:產後虛弱， 乳汁不足。
花生燉豬爪
豬爪2個， 洗淨， 用刀劃口。
主治:陰虛少乳者有效。
溜炒黃花豬腰
做法:豬腰子500克， 剖開， 去筋膜臊腺， 洗淨， 切塊。 起油鍋， 待油至九成熱時放薑、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。 豬腰熟透變色時， 加黃花菜50克及鹽、糖適量， 煸炒片刻， 加水、生粉勾芡， 加味精即成。
主治:有補腎下奶作用。
投入魚湯， 旺火煮至湯呈乳白色後加鹽， 3分鐘後即可起鍋。
木瓜花生大棗湯
[用料]木瓜750克， 花生150克， 大棗5粒， 片糖3/2塊。
[作法]
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內， 放入片糖， 待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
備註：
①木瓜含有豐富的維生素C， 常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。
②花生味甘、性平， 有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
[功效]部分婦女產後因乳汁不足， 在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。 產婦要增加乳汁， 可煲木瓜花生大棗湯飲用， 這湯水對增加乳汁有顯著效用。
以上就是豬蹄燉黃豆催奶的製作方法， 其實除了這豬蹄和黃豆這兩種食物之外， 日常生活中我們常見的木瓜這種水果也可以起到很好的催奶功效， 木瓜可以起到活血通乳的功效， 那可以起到潤肺利尿的功效， 可以有效的促進我們的新陳代謝。
