牛奶蜂蜜功效有哪些呢

牛奶是生活中常見的一種飲品， 牛奶當中含有的營養價值非常高的， 它可以提高人體的免疫力， 是青少年身體發育的重要保健產品之一， 同時老年人經常喝牛奶呢， 可以預防骨質疏鬆等多種疾病。 牛奶和蜂蜜的搭配， 也能夠給我們的身體帶來獨特的功效， 那麼牛奶蜂蜜功效有哪些呢！

由於牛奶含鉀多， 而蜂蜜含有豐富的鎂。 而研究表明， 鉀對 神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量;鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用， 能調節心理，

消除緊張心理， 減輕壓力。 每天晚上可以溫牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜， 牛奶就是平常的牛奶就可以， 可以加溫， 牛奶蜂蜜富含的B族維生素， 有舒緩安眠的作用。

吃蜂蜜的好處：蜂蜜是天然物質， 其主要成分來源於所採集的蜜源植物。 蜂蜜中含有 180 多種不同的化學物質， 是一咱高度複雜的糖類飽和溶液， 有 65 ～ 85% 是容易被人體吸收的葡萄糖和果糖。 1 公斤蜂蜜的熱量有 3150 大卡， 是同量牛奶熱量的 4.7 倍。 自古以來， 醫學認為， 蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。 但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜， 其藥理作用也不相同。 如洋槐蜜有利尿、鎮靜的作用;椴樹蜜有通便、利尿和促進血液迴圈的作用， ……。 國家將蜂蜜列入“藥食同源”名單， 蜂蜜有“大眾的補品”“老年人的牛奶”稱譽。

消費者根據自身狀況和需要， 經常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜， 對於營養和保健有一定的好處。 陳雲同志生前， 每天喝一杯加有蜂蜜的豆漿， 而且長期堅持食用蜂蜜。

喝牛奶的好處：隨著生活結構的變化和人們對健康的重視， 喝牛奶的人日趨增多， 喝牛奶已成為生活中不可缺少的食品。 因為牛奶營養豐富， 含有蛋白質、脂肪、 25 種不同的氨基酸(其中有 8 種是人體所必需的)、維生素、礦物質等豐富的基本營養素， 含鈣豐富， 是構成人體和促進成長發育的最好鈣源， 是膳食中補鈣的最好食品， 因此有“要想不缺鈣， 天天喝牛奶”的說法。 牛奶有健腦和促進智力發育的作用， 特別對嬰幼兒、青少年的健康發育及成長有重要影響，

對促進中老年人健康長壽有積極作用， 有提高人體免疫和治療疾病的作用， 長期喝牛奶對於促進健康、增強體質有顯“著效果。 牛奶被稱為“營養和保健佳品”。

以上就是牛奶蜂蜜的功效講解， 蜂蜜作為一種天然的物質， 不添加任何的防腐劑， 是一種非常健康的營養補品， 再加上牛奶這種元素， 牛奶已經成為了我們日常生活中不可或缺的營養補品， 那麼蜂蜜就大大提高了牛奶的價值， 更容易被我們人體去吸收。