運動減肥為什麼不能喝可樂

在我們進行運動減肥的時候， 運動過後很容易出現口渴、身體出汗過多等現象， 這時候不少減肥人士就會去喝可樂來補充水分， 在運動過後， 如果再來杯可樂很容易降低減肥的效果， 所以美眉在使用運動減肥法的時候應該注意遠離可樂等飲料。

可樂裡面也會含有一些咖啡因， 只是這些咖啡因對於運動過後的人們有益處嗎？它還會提高您在運動時的新陳代謝嗎？是不是還習慣， 在運動之後來一杯冰鎮可樂， 涼爽一下？千萬別再這麼做了， 不健康！原來， 可樂裡含有

運動後喝可口可樂為什麼不能減肥呢？這主要是因為可樂中都會含有一定的糖分，

所以不管是運動前後攝取糖分都會對脂肪的燃燒產生一定的效果;其次， 足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用， 還能通過蒸發帶走體內熱量， 起到降溫的作用。 但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時， 也會給我們的消化系統帶來一些刺激。 特別是在運動前飲用， 有可能引起胃腸脹氣， 引發運動過程中腹痛等問題。 同時， 經過一定量的運動後， 大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛， 那是因為我們在運動中機體產生了酸性物質。 此時， 你若再給身體補充含有磷酸的可樂， 就會增加身體的疲勞程度， 使體內的酸鹼度得不到中和， 疲勞也不容易恢復。

所以， 減肥人士在採取運動減肥的方法時應該注意在運動前後選擇白開水來補充水分， 是比較有效的方法， 而且當您運動量過大時， 流汗過多的話， 這時候是可以喝一些運動飲料的哦， 祝減肥成功。

大量的糖、二氧化碳和磷酸， 正是這三種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。