一、杜仲牛膝豬腳湯
原料:牛膝15克, 杜仲30克, 豬腳1只
調味料:鹽
做法:
1、牛膝、杜仲用清水洗淨備用, 豬腳去毛, 洗淨後分兩半;
2、將牛膝、杜仲、豬蹄一起放入鍋裡, 倒適量清水, 先用武火煮沸, 後改文火煲2小時, 最後加鹽調味即可。
功效:杜仲, 又稱木綿, 中醫認為它味甘, 性溫, 歸肝、腎經, 具有強筋骨、補肝腎的功效, 對腎肝不足引起的腰膝酸軟有很好的治療效果, 該湯中, 又加入了牛膝、豬腳, 讓該湯還具有抗衰老、降血壓、補精氣的功效, 對身體十分有益。
二、鹿角膠排骨湯
原料:當歸3克, 山藥10克, 枸杞子、杜仲、鹿角膠各9克, 排骨500克
調味料:清湯, 胡椒粉, 雞粉, 鹽, 料酒
做法:
1、當歸、枸杞、山藥、杜仲洗淨, 排骨洗淨切小塊, 放進沸水裡去血水, 然後撈出瀝幹備用;
2、清湯倒入鍋裡, 加入當歸、山藥、枸杞、杜仲、鹿角膠、排骨、料酒, 薑蔥, 旺火煮沸, 小火慢煲3小時, 然後加鹽、胡椒粉、雞精, 攪勻即可。
功效:鹿角膠含有膠質、鈣質, 性味甘咸, 具有溫補肝腎 、益精血的功效, 能強化筋骨、調理腎臟功能, 預防骨質疏鬆。 對於治療腎氣不足、男子陽痿滑精、腰痛等有很好的作用。
三、二菇雞塊湯
原料:小油菜150克, 洋菇5朵, 香菇3朵, 雞半隻, 薑蔥蒜末適量
調味料:A:雞粉、胡椒粉少許, 料酒半匙, 水澱粉1大匙, 醬油1大匙;B:香油少許, 醬油1大匙, 水澱粉、白糖、料酒、蠔油各1小匙
做法:
1、洋菇、香菇洗淨, 切片, 小油菜洗淨, 放沸水汆燙,
2、油鍋燒熱, 放蔥薑蒜、雞肉, 炒一下, 倒入調味料B、洋菇、香菇, 煮5分鐘, 將所有倒入砂鍋裡, 用中火煮, 煮到雞肉酥爛放小油菜, 稍煮一會即可。