隨著生活水準不斷的提高， 很多人由於缺少運動總是會導致身體出現不同的疾病， 比如經常久坐容易產生便秘等， 我們只有通過飲食進行調整才能讓身體更加的健康， 其中蜂蜜是一種比較天然的食物， 能對我們的身體起到很好的調理作用， 有很多人也有喝蜂蜜水的習慣， 下面一起瞭解下喝蜂蜜功效是什麼。
喝蜂蜜功效是什麼
恢復疲勞， 尤其是熬夜後
在所有的天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用， 改善血液的營養狀況。
消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌， 還有增強腸蠕動的作用， 能顯著縮短排便時間。 用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效， 枇杷蜜的止咳作用最好。 用法：雪梨一個， 切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次。
解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖， 它可以促進酒精的分解吸收， 因此有利於快速醒酒， 並解除飲酒後的頭痛感。 用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包， 酒後飲蜂蜜水。
讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能， 緩解神經緊張， 促進睡眠。 而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。 蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。
治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋， 可令細菌在創傷部位不能生存。 即使沒有病菌， 在它的作用下， 傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕， 還能消除死去的肌肉， 加快傷口癒合。 用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口， 用純蜜塗抹包紮。
多掌握食物的作用在結合自己的身體情況食用， 就能起到很好的調節作用， 上面就是對喝蜂蜜功效是什麼的介紹， 通過瞭解之後我們平時在生活中有便秘或者經常熬夜的朋友， 平時可以多喝蜂蜜進行緩解，
