保護寶寶腸胃健康的方法有哪些

在中醫理論中， 每一個“髒”都對應一個“腑”， 如心臟對應的是小腸， 脾臟對應的是胃， 肺臟對應的是大腸。 很多表面看起來毫不相關的疾病， 其原因卻是發自腸胃問題。 平時家長要格外注意對寶寶胃腸道的呵護。

秘笈一：食品要乾淨

從中醫經驗來看， 很多慢性病都和腸胃的問題有關， 所以基本的食品衛生一定要保證。 另外， 還要注意給寶寶吃些有利於腸道通暢的飲食， 比如粗糧、蔬菜水果。

秘笈二：便秘要治療

便秘是腸道健康的最大威脅， 是最容易引起腸道垃圾堆積的。 給你推薦兩道“解秘”食譜： 杏仁羹 原料：杏仁10～20克，

山藥50克， 胡桃肉20克， 蜂蜜適量。 做法：將前三味洗淨去皮打碎和勻， 加蜂蜜， 加水適量煮沸即可。 香蕉芝麻粥 原料：去皮香蕉100克， 炒芝麻30克， 糯米200克， 蜂蜜適量。 做法：將香蕉切丁， 糯米漂洗浸泡待用。 在鍋中加水燒開， 放入糯米， 小火煮至糯米開花， 加香蕉丁、炒芝麻一併熬成粥， 稍涼後， 加入適量蜂蜜即可。

秘笈三：口腔要衛生

成人的唾液中有上千種不同的細菌， 由於是一點一點慢慢累積下來的結果， 所以在成人體內已經形成一個平衡的狀態， 但是對腸胃還比較潔淨的孩子來說， 如果接受這麼多的細菌， 很容易造成感染， 所以， 要格外注意孩子口腔的衛生。

秘笈四：生食要拒絕

生的動物性食物， 是人體另一個細菌感染的來源，

例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸牛或田螺、黃泥螺等。 所以， 肉類一定要給孩子吃熟透的。

小貼士：健康飲食6不原則

1.不吃生猛海鮮及涮羊肉。

2.不吃魚腦以外的其他動物性腦組織。

3.不吃不新鮮的蔬菜水果。

4.不吃未清洗的涼拌菜。

5.不吃剩菜剩飯。

6.不吃冰箱存放後的罐頭、沙拉醬等。