一般來講， 口臭的原因在於口腔衛生， 但是有的人牙齒好好的， 天天早晚都刷牙， 但是就是無法消除口臭。 這原因包括：抽煙過量、便秘、飲食不當、肝功能不佳、爛牙等， 都是造成口臭的原因。 從營養專家觀點看來， 可以經由比較簡便的方式來改善口臭。
1.“綠色飲料”
“綠色飲料”是對抗口臭的最佳方法， 並且可以利用葉綠素作為漱口水， 有助於口氣清香。 這種綠色飲料可以 用小麥草、苜蓿芽汁及大麥草汁當作主要材料， 每天來一杯葉綠素汁（一杯水、兩湯匙葉綠素汁）， 效果不錯。
2.每天吃250毫克的維他命C。
吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，
3.餐後刷牙 用餐完後， 刷刷牙齒、舌頭， 同時也使用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣， 清除牙縫的污垢。
另外， 最好每個月換新牙刷， 防止牙刷上細菌的累積。
4.多吃蔬菜， 解決便秘問題。
那麼， 怎樣預防和治療便秘呢？調整生活習慣是關鍵。 培養“便意”， 定時排便。 培養“意”很重要， 確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨）， 到時候不管有無便意， 或能不能排出， 都要按時蹲廁所， 只要長期堅持， 就會形成定時排便的條件反射。 在排便時， 不要看報紙小說、聽廣播， 這同樣會成便意消失而誘發便秘
