對於預防糖尿病是有很多方法的， 其中， 飲食和運動就是最好的方法。 有句俗語說的好“飯後百步行， 活到九十九”， 所以， 對於病人們來說， 飲食搭配是非常重要的， 那麼糖尿病人飯後應注意什麼呢？糖尿病人飯後禁忌有那些呢？
1、飯後吃水果。 很多人都會說， 吃完飯後吃一個水果是可以幫助消化的， 但其實並不是這樣的， 如果吃完飯後馬上吃水果很容易肚子脹氣， 因為水果中含有單糖類物質， 若被堵塞在胃內， 就會形成脹氣， 以致發生便秘。 所以吃水果最好在飯後2-3小時， 或飯後1小時。
2、放鬆腰帶。 很多人覺得吃完飯後會感到很脹、很撐、那麼就需要把褲帶解松，
3、立即喝茶。 很多人吃完飯後， 就會立即喝茶， 特別是喝酒的人， 其實茶能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
4、馬上洗澡。 平時， 生活壓力大， 很多人， 一回到家就先吃飯， 吃完飯後就會去洗澡睡覺， 其實這是不科學的， 如果飯後洗澡， 四肢體表的血流量會增多， 胃腸道的血流量相應減少， 從而使胃腸道的消化功能減弱。
預防糖尿病上面已經做了介紹， 對於上面給大家介紹了四點飯後應注意的事項， 希望大家平時多加注意， 這樣才會健康。 平時要正確的去瞭解糖尿病的預防和治療， 這樣對防治糖尿病是很有效果的。
