車上睡覺讀書可能導致面癱

車上睡覺可致面癱

有些上班族常常在公車上補覺， 這樣坐著睡覺不但越睡越累、腰酸腿疼， 還會影響健康。

這是因為在車上補覺很容易受到噪音、光線、車體晃動等因素干擾， 難以消除疲勞。 同時， 在車上耷拉著腦袋睡覺， 易使一側脖子疲勞而落枕， 長此以往還會損害頸椎健康。 同時， 車門開關和換氣風扇吹來的涼風， 還容易使人著涼感冒， 個別人甚至可能導致面癱。

別在搖晃狀態看書

還有一些人喜歡在公車上讀書看報， 這其實是典型的不健康用眼行為。 這是因為公車難免經常踩刹車， 車廂晃動較頻繁，

同樣， 在擁擠的地鐵裡閱讀、背單詞， 看似珍惜時間， 其實是在浪費視力， 時間長了會導致眼疲勞、頭昏腦漲。

有人在車上看完書覺得眼睛累， 就用手揉一揉， 其實這樣更不健康。 此時不妨做做眼保健操， 即使簡單刮刮眼眶、雙手搓熱捂眼幾分鐘， 都能起到促進眼睛周圍血液迴圈、説明眼睛緩解疲勞狀態的作用。