男人鍛煉身體可以治療早洩嗎

男人鍛煉身體可以治療早洩嗎， 如果早洩的問題不大， 那麼患者只要進行局部用藥， 就可以讓病情得到好轉， 專家指出， 有的患者的病情比較嚴重， 那麼只是單純通過藥物的治療， 並不能讓患者更快地康復， 只有在日常生活中， 多注意體育鍛煉， 那麼鍛煉身體的方法有哪些呢， 下面我們就一起來看看吧。

跳繩和做操：跳繩可以促進血液迴圈、供給大腦更多氧氣和養分， 起到通經活絡、健腦和溫煦臟腑的作用， 提高思維和想像的能力。 跳繩15分鐘， 而做操是為了平和情緒， 讓身體各部分肌肉都得到運動，

所以也要15分鐘為宜。 慢跑：先在跑前活動一下手腳， 甩甩手、壓壓腿、轉轉腰。 跑的距離長短可以根據自身和客觀條件而定， 也可以在戶外原地高抬腿跑或是使用街邊跑步器。 走動著叫身體舒緩下來， 做做深呼吸， 就可以練有氧呼吸氣功：雙腿叉開與肩平齊， 閉眼後全身放鬆， 吸氣入腹， 憋氣的10秒內從丹田運氣經胸腔、咽喉、小舌、後腦至腰部脊椎， 再緩緩呼出體內氣體， 這樣迴圈做20-30分鐘。

騎自行車上班也是不錯的健身運動呢!你嘗試過慢跑或步行上班嗎?如果辦公地點離家近的話。 放一套革履西裝在辦公間， 穿上運動裝和跑鞋活躍在路上， 這是全球最流行的白領上班曲。