月經是每個女性的生理特殊時期, 這個時期女性身體十分脆弱, 一定要多加注意, 尤其是飲食方面更是需要加倍注意。 巧克力是一種常見甜食, 很多女性朋友都十分喜愛吃巧克力, 甚至在月經期間也會忍不住想要吃巧克力。 那麼月經期間到底能不能吃巧克力呢?能吃的話, 吃多少合適呢?
首先, 適當食用, 有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加, 減輕女性在經期間不適。 巧克力含有的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸, 更能在被食入人體後, 迅速給血管吸收, 在血液中抗氧化物成分明顯增加,
然後, 雖然在經期適當吃一些巧克力是有好處的, 但也不能多吃, 吃多了對身體不好。 巧克力屬於高熱量食品, 多吃囤積的熱量會超標。 巧克力屬於高熱量食品, 雖然生理期間可以吃巧克力, 但多吃囤積的熱量會超標。 如果一次吃得太多的巧克力, 可能會因巧克力中的大量單糖進入體內, 刺激胰島素大量分泌, 使血糖瞬間下降, 而有刺激食欲的作用。
月經期間可以適當地食用巧克力, 一定量的巧克力可以增加血液中的抗氧化成分,