衰老是女人的天敵， 可是女人到了25歲以後， 肌膚狀態也就開始走向下坡路了。 泛黃， 雀斑， 暗沉， 歲月無聲的爬滿了臉。 想必沒有那個女人願意看到這樣不美麗的自己， 因此自己會想辦法抗衰老。 當然想要抗衰老就要先瞭解導致衰老的原因， 那麼什麼原因讓女人變老呢？女人吃什麼抗衰老呢？接下來為大家一一介紹， 供大家參考。
什麼原因讓女人變老？
1、鍛煉因素
通常人們會認為， 鍛煉是一種純粹的減肥運動， 但是， 通過負重運動增強肌肉對於人們保持年輕有活力非常重要。
2、社會因素
心情抑鬱和經常暴曬在日光下是讓你過早衰老的重要因素，
3、營養因素
營養對面容是否顯老至關重要， 而增加營養也是能夠輕易做到的。 營養師總結出導致人過早衰老的原因：吸煙、酗酒、攝入的新鮮水果、蔬菜太少， 蛋白質攝入量不足。
如果你想看起來年輕一點的話， 就最好不要飲酒。 即使是適量的， 而且是定期的飲酒也會讓你看起來比實際年齡要老。 最明顯的改善膚色的方法是多吃新鮮水果和蔬菜。 如果你想要看起來年輕，
4、皮膚護理因素
幾乎每一種化妝品都會承諾， 讓你看起來更年輕。 很多這些承諾只是商家誘惑你去購買的一種方式， 最終， 這些化妝品都讓你感到失望。 問題不是產品沒有效果， 而是你護膚開始的時間太晚了。 好多人錯過了最佳護膚年齡， 直到他們認為需要的時候才開始護膚， 但是， 這個時候， 確實太晚了。 所以， 肌膚護理應該儘早開始， 因為， 保養比修復容易得多。
女人吃什麼抗衰老？
1、洋蔥
洋蔥可清血， 降低膽固醇， 抗衰老， 而海鮮能提供大量的蛋白質， 同時富含鋅。
2、西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素， 開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，
3、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C， 對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維， 都能起到良好的滋潤效果。 經常食用， 可以有效抵抗初期皺紋的生成， 令肌膚柔嫩光滑。
4、鯽魚
鯽魚含有全面而優質的蛋白質， 對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。 尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋， 有奇特的緩解功效。
5、巧克力
巧克力是每個女孩都抵抗不了的誘惑， 巧克力能讓人立刻擁有快樂， 因為巧克力有鎮靜的作用， 它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞， 使人變得快樂。 心情好， 自然不會衰老。
6、葡萄
它含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老；它還含單寧酸，
7、櫻桃
自古以來就是美容果。 櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑， 是不少美白產品的最愛。 櫻桃不僅富含維生素C， 而且含鐵極其豐富， 是山楂的13倍， 蘋果的20倍。 除了含鐵量高之外， 它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A， 幫助活化細胞、美化肌膚。
