對於糖尿病， 預防是重中之重， 因為目前的醫療水準根本無法治癒。 日常中定期的檢測血糖， 在飲食上多吃一些富含高纖維的食物， 每天堅持鍛煉身體， 增強體質， 男性在外應酬時做到少喝酒不抽煙這樣很大程度上可以做到糖尿病預防， 下面介紹一些蔬菜水果的含糖量情況。
含糖量最小和最大的有：占%1的有南瓜、紫菜、生菜， 占85%的有粉條。
5%之下的有：小油菜、鮮蘑菇、波菜、芹菜、韭菜、青韭、蒜黃、窩筍、黃瓜番茄、黃韭、西葫蘆、冬瓜、菜瓜茴香、卷白菜、大白菜、鮮雪裡紅、小白菜、茄子、小紅蘿蔔、角瓜、瓠子、豌豆苗酸菜塌棵菜、洋白菜、綠豆芽、豆角、西瓜、甜瓜、菜花扁豆莢茭白春筍油菜空心菜臭豆腐。
6%-20%的有白蘿蔔、山藥、青水蘿蔔、李子、心青、大蔥、韭菜苔、冬筍、石榴、草梅桃枇杷豆腐乾黃豆芽、香椿、香菜、毛豆、黃桃子、黃胡蘿蔔、生薑、洋蔥頭、紅胡蘿蔔櫻桃檸檬、柳丁、波蘿、蓮蓬榨菜蒜苗、葡萄、杏、柿子、沙果、梨子、桔子豌豆橄欖、柚子、蘋果、荔枝蘋果、土豆、香蕉、藕。
有的醫生說， 針對已經有糖尿病的病人， 適當服用小量的阿司匹林可以減少心臟病的風險， 但是這種方法不適合所有人， 要在醫生的指導下使用。 看了以上大家應該已經知道糖尿病預防的重要性了。
