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藍莓幫助老人提高記憶力

美國農業部、辛辛那提大學以及加拿大農業部的研究人員對兩組70歲以上、記憶力輕微下降的老年人進行了為期12周的研究。 其中一組老年人每天飲用兩杯到兩杯半藍莓果汁, 另一組飲用安慰劑飲料。 研究結束後, 飲用藍莓果汁的老年人在學習和記憶力測試中的表現明顯得到改善, 但對照組卻沒有變化。

負責這項研究的辛辛那提大學副教授羅伯特·克裡寇里安說, 此前已有動物研究顯示, 多吃藍莓可促進老年動物的記憶力, 但鮮有人研究多吃藍莓對人類記憶力的影響。

上述新研究則表明,

多吃藍莓或許可以減緩神經退化。 研究人員說, 藍莓富含多酚類化合物花青素, 後者是一種強有力的抗氧化劑, 能保護人體免受有害物質自由基的損傷, 還可以增強大腦中的信號傳遞能力, 增強血管彈性, 抑制炎症和過敏, 因此多吃藍莓對老年人有益。 這項研究成果已發表在美國化學學會出版的《農業化學與食品化學雜誌》網路版上。

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