輕鬆預防胰腺癌5妙招

胰腺癌是一種發生在消化道的嚴重疾病， 所以在預防過程中合理的飲食習慣佔有很重要位置， 但是也需要注意生活習慣等各方面影響。

養成良好生活習慣

吸煙和酗酒會對胰腺造成損害， 所以要養成不抽煙、不喝酒的習慣；杜絕暴飲暴食和吃宵夜的習慣， 因為這些習慣會導致身體肥胖， 脂肪含量增加， 誘發胰腺癌。

擁有良好的心態

壓力過大會導致過勞體虛， 引起免疫功能下降、內分泌失調， 體內代謝紊亂， 導致體內酸性物質的沉積， 應該學會應對壓力， 做到勞逸結合， 不要過度疲勞。

注意合理的飲食

多吃新鮮蔬菜， 宜清淡飲食、控制高脂肪的攝入， 少吃油炸食物， 還應該避免食用那些被污染食品， 比如被工業污染過的水或農作物以及發黴食品等。 另外， 年老體弱者可酌情吃一些防癌食品和含堿量高的食品。

加強鍛煉

要加強體育鍛煉， 每天最好抽出至少30分鐘的鍛煉時間， 多進行戶外活動， 有利於身體新陳代謝， 增加抵抗力。

定期檢查

在體檢過程中應注意胰腺檢查， 對於已經患有慢性胰腺炎及膽囊疾病的患者， 要進行積極的治療， 以免病情惡化。