對於月經期的女性來說, 喝綠茶不僅不會有利於健康, 還可能給身體帶來一定的麻煩。
經期女性面臨著大量的血液流失, 與此同時, 人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵, 也隨著血液一起流失掉了。
據研究, 除了人體正常的鐵流失外, 女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。 因此, 我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物, 如黑木耳、豬肝等, 以免造成缺鐵性貧血 。
但是, 如果月經期間飲用綠茶, 這些努力就會前功盡棄。 因為綠茶中含有較多的鞣酸, 會與食物中的鐵分子結合, 形成大量沉澱物,
因此, 女性及患有貧血的人, 即使在平時, 也最好少喝濃茶。