中醫將軟組織損傷分為挫傷和扭傷這兩種， 兩者都會有疼痛、淤腫症狀。 扭傷多發生在關節及關節周圍的組織， 主要是間接暴力造成的， 而挫傷是直接暴力打擊或者衝撞引起的皮下組織、肌腱、肌肉等損傷， 是直接的損傷。
挫傷在日常生活時常會發生， 治療挫傷前， 要先辨別是新傷還是舊傷。 新傷會有明顯的急性外傷史， 會腫脹疼痛、皮膚會有淤青， 嚴重的腎臟會經脈斷裂， 舊傷的話受傷部位會有廢用性衛生， 在天氣變化時會感到疼痛。
很多人以為急性挫傷， 也就是剛剛受傷時用熱毛巾熱敷可以祛瘀活血，
急性挫傷正確的處理方法是冷敷。 冷敷的冷刺激能讓受傷部位的血管進行收縮， 這樣能減慢血液迴圈速度、防止出血， 減少代謝產物對神經的刺激， 可以起到消腫止痛的作用， 冷敷後可以貼消炎類軟膏。
急性挫傷處理好後， 可以結合食療方來治療， 下面為大家介紹挫傷的幾種食療方。
挫傷治療偏方
一、田七雞湯
材料：小公雞1只， 田七10克
做法：
1、田七打碎， 小公雞宰殺清理乾淨， 去頭尾；
2、將材料放燉盅裡， 加2碗水， 慢燉2小時。
食用方法：喝湯
功效：祛瘀生新、滋補，
二、劉寄奴湯
材料：金錢草、澤蘭、劉寄奴各15克
做法：材料倒入鍋中， 加3碗清水， 煎至1碗
食用方法：每天喝1劑， 連續服用3劑， 如果有效可以繼續服用， 直到痊癒。
三、白糖飲
材料：白糖3湯匙
做法：取碗， 倒入白糖， 用1碗沸水沖泡， 也可以加適量白酒。
食用方法：喝白糖水。
