由於痛風的早期症狀不明顯,給很多痛風患者帶來很嚴重的危害.導致晚期痛風症狀的難以治療.所以痛風的預防就非常重要， 那麼我們該如何來遠離痛風病呢?接下來我們請專家為大家介紹痛風的預防方法。
如何遠離痛風病呢?下面就為大家介紹下痛風的預防方法：
1.避免過度肥胖,體重過重時應慢慢減重,每月以減輕1公斤為宜,但急性發病期則不宜減重.
2.多喝開水,建議每天最少要喝上2000毫升的水,可以幫助排出體內過量的尿酸.
3.正常飲食中每天攝取不超過600-1000毫克的嘌呤.
4.進行飲食控制,儘量避免食用含嘌呤質高的食物,如動物的內臟、貝殼類的海產、過量的肉類和家禽類、冬菇、菠菜等蔬菜.
5.烹調時,油要適量,同時切記少吃油炸食物.
6.食欲不佳時,須注意補充含糖份的飲料,以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風發作.
7.避免飲酒,尤其是啤酒,咖啡及茶可適量飲用.
8.勿穿過緊的鞋子,保護關節.
9.發病時可提高患部關節,讓患部休息,適當的冰敷可緩解疼痛.
10.急性發病期間,應儘量選擇嘌呤含量低的食物如:蛋類、奶類、米、麥、甘薯、葉菜類、瓜類蔬菜及水果,蛋白質最好完全由蛋類、奶類供應.
以上就是為大家介紹了痛風的預防的一些常識,相信您心中已經有了一定的瞭解.瞭解了痛風的預防知識， 我們應該在日常生活中儘量做到以上幾點，
痛風
