大家都知道， 食用嘌呤量大的食物很容易使痛風發作。 我們要預防痛風首先就需要忌口， 那麼我們如何來預防痛風呢?預防痛風又需要從哪幾點入手呢?
一、防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的來源， 如果進食含嘌呤量大的食物極容易使痛風發作。 目前已知含嘌呤量大的食物主要有動物內臟， 魚類及肉類。 痛風病人可選擇新鮮豬肉、牛肉、雞肉以及淡水魚、蝦來補充一定的蛋白質， 也可食用豆類製品和乾果類， 新鮮蔬菜則可多吃些， 以使飲食更加合理， 有利於預防痛風發作。
二、防酗酒
不飲酒是預防痛風的重點。
三、防高血脂
痛風病人要定期測定血脂。 若血脂濃度高， 首先需要控制飲食， 攝入低脂食物， 避免高脂食物， 必要時服用降脂藥， 以使血脂恢復正常， 減少心血管併發症， 預防痛風發作。
四、防肥胖
肥胖既是痛風發病的危險因素， 又是痛風發展的促進因素。 肥胖者的血尿酸水準通常高於正常人， 若痛風伴肥胖還可影響藥物效果， 降低藥物敏感性。
以上幾點敘述了在飲食上該如何注意預防痛風， 意思雖簡單， 但是包含的意義非常深刻。 痛風患者不要因為初期感覺不到病症而忽視它， 預防痛風最關鍵的還是要從自身做起。
痛風
