應酬男
甜夢食療方：這種人平時工作壓力大，
精神緊張易疲勞，
睡眠不好，
而且一般運動較少，
這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收，
身體介於健康與疾病中間，
機體抗病能力大大下降。
工作壓力大後而又久坐不利於會陰部的血液迴圈，
容易產生腰酸痛症狀。
喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變，
甚至會引發前列腺炎。
推薦秘方：蓮子芡實粥。
蓮子可以健脾寧心，
芡實能夠健脾補腎，
常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。
貪杯男
呵護心肝食療方：貪杯男性分兩種，
另一種人本身就嗜酒成性， 逢酒必喝， 且喜歡醉生夢死的快感， 此為患酒精性肝硬變的高危人群， 嚴重的可致死亡。
推薦秘方1：五味子粥。 五味子可以養肝、補腎， 大米有保肝、護胃的作用， 酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
推薦秘方2：葛花水。 酒後飲用， 有醒酒的妙用。
