糖尿病患者餐後能做運動嗎

大多數人都認為餐後散散步， 可以增強身體抵抗力更好的預防各種疾病， 而在現實生活中， 並不是所有的人都可以在餐後進行運動的， 像一些肥胖人士要注意自己的體質， 以免過度運動或者運動的時間不一樣而影響身體健康。 糖尿病患者通過運動可以有效的輔助藥物治療， 更快的控制病情的惡化， 那麼糖尿病患者在餐後可以進行運動嗎？

糖尿病患者在餐後不適宜馬上進行運動， 這是因為糖尿病患者餐後運動很容易使身體能量消耗過快， 而影響身體血糖的指標， 有時候還會使血糖波動變得更大。

那麼， 糖尿病患者在什麼時候運動不會影響病情而且還會有利於糖尿病病情的穩定， 增強患者的身體素質， 更好的預防糖尿病併發症。 糖尿病患者如果想要餐後運動的話可以在餐後一到兩個小時再去運動。 此時患者的血糖水準比較穩定， 加之胃中的食物也消化大半， 跟餐後立即運動相比， 也不容易傷害腸胃。 尤其早餐後， 是運動的最佳時間， 因為這時可能是一天中血糖最高的時候， 此時運動往往不必加餐。 需注意的是， 患者不要在胰島素或口服降糖藥作用最強的時候運動，

由此可見飯後立馬運動很容易影響糖尿病的病情， 患者可以在一到兩個小時後再開始進行運動鍛煉的方法來有效的緩解病情。 這樣可以促進糖尿病的治療效果， 減輕糖尿病患者的痛楚和心理壓力。