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老人胃酸怎麼吃水果

2012-04-24 5

有許多老年人平時不敢吃水果， 因為他們吃了水果後， 胃會感覺很不舒服， 不是反酸水就是覺得胃涼。 這因為很大一部分水果所含糖分偏高， 有的性質偏涼， 而多數老年人都有不同程度的胃寒或胃酸現象。

胃寒的老年人儘量不要吃性質偏涼的水果， 比如：梨、柚子、香蕉等。 像荔枝、蘋果、葡萄、西瓜、桃子、棗、杏、石榴、鳳梨都可以吃。 建議把梨、蘋果等一些水果蒸熟吃， 可減弱水果的寒涼性質。 平時吃些韭菜、小茴香、洋薑、生薑， 還可喝些牛羊肉湯， 都可起到溫胃的作用。

胃酸的老人吃水果要小心， 因為大部分水果都帶有甜酸味，

胃本來就酸， 吃了水果會更酸， 當然不舒服。 建議吃一些苦味或辛辣的蔬菜， 比如：苦瓜、辣椒、生薑、大蒜、佛手瓜（這些蔬菜可以制約胃酸形成）等之後， 可以適量吃些水果， 但一定要適可而止。

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