女性來例假能喝茶嗎？

1.月經期間

女性朋友在月經期間， 經血會消耗掉不少體內的鐵質， 因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果， 像菠菜、葡萄和蘋果等。 而茶葉中含有高達50%的鞣酸， 它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收， 大大減低鐵質的吸收程度， 因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合， 產生沉澱的現象。

2.懷孕期間

一般濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%， 會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率， 會加重孕婦的心與腎的負荷量， 更可能會導致妊娠中毒症， 因此孕婦最好不喝茶為妙。

3.哺乳期間

因為這段期間要是喝下大量的茶， 則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收， 影響乳腺的血液迴圈， 進而抑制乳汁的分泌， 造成奶水分泌不足。 另外， 茶中的咖啡鹼會滲入乳汁並間接影響嬰兒， 對嬰兒身體的健康不利。

4.更年期間

除了頭暈和渾身乏力以外， 有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象， 若再喝太多茶更會加重這些症狀， 所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段， 最好適可而止， 免得把身體給搞壞!