預防老年癡呆的方法分別有哪些

很多老年人聽到癡呆這個詞就很害怕， 生怕自己會患上老年癡呆， 但到了一定的年齡確實會患上此病， 而此時對老年癡呆的預防方法大家必須詳細瞭解， 這樣就能更好的去預防癡呆的發生。 下面就來介紹老年癡呆的預防方法有哪些。

老年癡呆的預防方法有：

1、注意智力和身體機能方面的訓練。 應勤於動腦， 多活動手指等關節。

2、加強鍛煉。 進行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動， 如慢跑、游泳、爬山等多種老年癡呆的預防方法。

3、起居飲食要有規律。 強調做到“三定、三高、兩低和兩戒”， 即定時、定量、定質;高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，

4、注重精神調養。 要注重調養七情之氣， 保持樂觀情緒， 減少憂愁和煩惱。 這也是老年癡呆的預防方法之一。

以上內容就是對老年癡呆的預防方法的介紹， 希望各位老年人能夠對此有所瞭解。 多知道些老年癡呆的預防方法就能減低癡呆發生的幾率， 請各位患者謹記。 最後祝各位老年患者能夠逐漸好轉。

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