女性月經不調要注意什麼

那麼女性月經不調要注意些什麼？下面來瞭解下：

女人預防月經不調應注意幾點

預防月經不調， 女性朋友們要注意飲食， 可以適量的補充維生素C， 或多吃橘子、柳丁、獼猴桃等水果， 這對提高女性抵抗力等都是有著很好的作用的。

若是女性有吸煙在的習慣， 則要戒煙， 還有其他的不良的生活習慣， 也要果斷的改正， 因為不良的生活習慣如吸煙等是造成女性月經不調的重要的原因。

女性也應當加強體育鍛煉， 女性可以從事一些全身運動如游泳、跑步等， 在運動的頻率和強度上， 要以不損傷健康為宗旨，

還有， 女性朋友們預防月經不調要注意生活中要保暖， 並防止下半身受涼， 不要淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等。