強直性脊柱炎患者活動鍛煉4項

強直性脊柱炎是一種主要侵犯脊柱， 並且可不同程度的累及骶髂關節和周圍關節的慢性進行性炎性疾病。 強直性脊柱炎的特點為腰、頸、胸段脊柱關節和韌帶以及骶髂關節的炎症和骨化， 髖關節常常受累， 其它周圍關節也可出現炎症。

強直性脊柱炎患者在服用藥物治療的同時， 還可同時進行活動鍛煉進行輔助治療， 如深呼吸、頸椎運動、腰椎運動、肢體運動等。

強直性脊柱炎患者活動鍛煉4項：

1.深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。 深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，

2.頸椎運動：頭頸部可作向前、 向後、向左、向右轉動， 以及頭部旋轉運動， 以保持頸椎的正常活動度。

3.腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、 後仰、側彎和左右旋轉軀體， 使腰部脊柱保持正常的活動度。

4.肢體運動：可作俯臥撐、斜撐， 下肢前屈後伸， 擴胸運動及游泳等。 游泳既有利於四肢運動， 又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度， 是強直性脊柱炎患者最適合的全身運動。