強直性脊柱炎運動體操原則

運動體操對強直性脊柱炎有許多好處， 可以延緩疾病的進展， 保持脊椎活動範圍， 預防畸形發生。 因此要鼓勵病人堅持不懈地進行運動體操鍛煉， 應把運動體操鍛煉看作與藥物等其他治療方法同樣重要， 切忌怕痛而採取少動甚至不動的方法。

強直性脊柱炎運動體操原則

原則上只要能活動的關節皆可運動， 體操、游泳、跳舞、慢跑等都是很好的運動， 其中游泳是一項全身性運動， 對脊柱及四肢關節均有益， 但應避免水溫過低。 要注意儘量減少或避免單一的不動脊椎的活動， 減少或避免引起持續性疼痛的活動，

進行運動體操鍛煉時必須堅持患者疼痛能耐受且不加重症狀為原則， 最好選擇精力最充沛， 疼痛最輕時進行。 鍛煉開始要慢， 訓練強度宜小， 以後逐漸加大運動量。 一般以患者運動時不感到心慌， 運動後不感到勞累為度。 切忌突然做高強度和最大範圍的運動， 以免發生意外。 如果覺得關節僵硬或疼痛， 運動前先洗個熱水澡放鬆一下關節和肌肉也許有益。